Cómo prevenir la Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad asociada a la edad, siendo más frecuente en mujeres tras la menopausia.


La característica principal que define la osteoporosis es fragilidad ósea, principalmente por presentar:


- Una baja masa ósea: es lo que define la osteoporosis, cuando la masa ósea es menor a 2,5 desviaciones estándar de la media poblacional e implica un déficit mineral del hueso.


- Una alteración en la microarquitectura, de tal forma que el soporte estructural del hueso también favorece la aparición de fracturas.


Esta fragilidad ósea puede condicionar la calidad de vida no sólo por la aparición de fracturas, sino también por dolor, siendo frecuente su aparición cuando aparecen aplastamientos vertebrales.



El sedentarismo, el alcohol, el tabaco y una dieta desequilibrada, con falta de calcio y vitamina D pueden provocar osteoporosis.


Además existen patologías frecuentes como la artritis reumatoide, la diabetes, el hiperparatiroidismo... y tratamientos habituales como son los corticoides, protectores de estómago, algunos antidepresivos, anticonvulsivantes... que pueden favorecer la osteoporosis.



En el vídeo de hoy revisamos el tema con profundidad, revisando los siguientes puntos:


0:00 ¿Qué es la osteoporosis?

0:56 Clasificación de osteoporosis

1:26 ¿Con qué se relaciona la osteoporosis?

2:56 Clínica de la osteoporosis

3:22 ¿Cómo prevenir la osteoporosis?

4:03 Alimentos ricos en calcio

5:02 Fuentes de vitamina D

5:56 ¿Quién debe hacerse una densitometría ósea?

6:42 Fármacos para tratar la osteoporosis

8:28 Resumen: cómo prevenir la osteoporosis


Confiamos te sea útil el vídeo y te ayudemos a lograr unos huesos más fuertes.



Dr. Iván Quiroga

www.drquiroga.es

Endocrinología y Nutrición

Talavera de la Reina (España)